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JOURNEE D’ENTRAINEMENT A L’APNEE STATIQUE

Source Commission Interrégionale d'Apnée : publiée le 07/01/2016

Public concerné
• Apnéistes de tous niveaux.
• 25 participants au total.

Programme : théorie en salle le matin, application en piscine de 25m l’après-midi.
• 09h15 : réception des stagiaires, présentation de la journée.
Piscine de Lormont,
3 boulevard Odilon Redon, 33310 Lormont,
05 57 80 13 95 / tél. Thierry Dupont : 06 88 27 70 77
• 9h15 / 10h15 : Apprendre à respirer/ Apnée à sec (l’envie de respirer)
• 10h20 / 11h20 : Conférence sur l’apnée statique (Entrainement/Physiologie)
• 11h30 / 12h30 : étirements spécifiques
• 12h30 / 14h00 : Statique
• 14h00 / 14h45 : Sophrologie
• 15h00 / 16h30 : Statique
• 16h30 / 17h00 : bilan, retour du stage

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